心理生理性失眠：探讨其成因与应对方法失眠是现代人常见的睡眠问题，影响着许多人的生活质量。它不仅仅是睡眠时间的短缺或睡眠质量的下降，往往还伴随着情绪波动、焦虑等症
失眠心理疗法：改善睡眠的心灵之旅失眠，作为一种常见的睡眠障碍，已经困扰着越来越多的人。无论是因为工作压力、情感困扰，还是生活习惯的不规律，失眠都能极大地影响我们
考前心理调节：帮助学生战胜焦虑与压力考前心理调节是每个学生都需要面对和重视的问题。无论是中学阶段的高考，还是大学的期末考试，每一场考试都可能成为学生压力的源泉。
心理性失眠：原因、影响与应对策略失眠是现代社会中常见的健康问题之一，尤其是在高压的工作环境、复杂的人际关系以及生活节奏的加快背景下，失眠症状日益突出。在众多的失
起床气是心理有问题吗？起床气，顾名思义，是指在早晨刚刚醒来时，由于情绪不稳定，可能表现为易怒、烦躁、情绪低落，甚至对周围的人或环境产生负面反应。许多人都有过起床
提高记忆力的方法——心理学的角度记忆力是我们日常生活中至关重要的一部分，它不仅影响到学习和工作效率，还与我们的生活质量息息相关。许多人在面对工作压力、学习任务和
治疗失眠及心理学失眠是现代社会中常见的健康问题之一，越来越多的人受到它的困扰。研究表明，失眠不仅会影响人们的身体健康，还会严重影响心理健康。长期失眠可能导致情绪
晚上莫名感到难过的心理学探讨晚上莫名感到难过是许多人在日常生活中或多或少曾经历过的一种情感状态。尽管这可能看似是一种无法言喻的情感波动，但它背后往往藏着深层的心
心理学博士/教授
国家二级心理咨询师
