1. 破冰活动

• 目的：帮助成员相互认识，打破陌生感。
• 示例：名字接龙、趣味问答、两真一假等。

2. 团队建设活动

• 目的：增强团队合作与信任。
• 示例：信任背摔、盲人方阵、逃生墙等。

3. 情绪管理活动

• 目的：帮助成员识别和管理情绪。
• 示例：情绪卡片、情绪角色扮演、冥想放松等。

4. 沟通技巧活动

• 目的：提升成员沟通与倾听能力。
• 示例：传话游戏、角色互换、非语言沟通练习等。

5. 问题解决活动

• 目的：培养成员解决实际问题的能力。
• 示例：情景模拟、头脑风暴、案例分析等。

6. 自我探索活动

• 目的：帮助成员更深入了解自己。
• 示例：自画像、价值观排序、生命线绘制等。

7. 压力管理活动

• 目的：帮助成员应对压力。
• 示例：放松训练、压力来源分析、时间管理等。

8. 冲突解决活动

• 目的：培养成员处理冲突的能力。
• 示例：角色扮演、冲突情景模拟、双赢谈判等。

9. 目标设定活动

• 目的：帮助成员设定并实现目标。
• 示例：SMART目标设定、愿景板制作、行动计划等。

10. 反馈与评价活动

• 目的：促进成员间反馈，提升自我认知。
• 示例：360度反馈、优点轰炸、成长记录等。

11. 创意激发活动

• 目的：激发成员创造力。
• 示例：头脑风暴、创意拼图、故事接龙等。

12. 领导力培养活动

• 目的：培养成员的领导能力。
• 示例：领导力角色扮演、团队决策模拟、领导力评估等。

13. 信任建立活动

• 目的：增强成员间的信任。
• 示例：信任行走、信任圈、信任背摔等。

14. 情景模拟活动

• 目的：帮助成员在模拟情景中练习应对策略。
• 示例：面试模拟、客户服务模拟、危机处理等。

15. 反思与总结活动

• 目的：帮助成员反思活动中的收获。
• 示例：反思日记、小组讨论、收获分享等。