心理学是一门研究人类心理活动及其规律的科学，涵盖认知、情绪、人格、社会行为等多个领域。掌握心理学知识不仅有助于理解自身行为和情绪，也能改善人际关系与生活质量。心理学知识点繁多，若以图表或体系化总结方式呈现，更易于理解和记忆。

　　认知心理学主要研究人的感知、注意、记忆、思维、语言等心理过程。感知是个体对外界刺激信息进行加工和解释的过程，包括视觉、听觉、触觉、味觉、嗅觉等感官感知。注意是心理活动的焦点选择机制，分为选择性注意、持续性注意和分配性注意。记忆涉及信息的编码、储存和提取，通常分为感觉记忆、短时记忆和长时记忆三类。思维是对信息进行加工、分析和推理的心理活动，分为概念形成、问题解决、判断与决策等。语言心理学研究语言的理解、产生及其对思维的影响。

　　人格心理学关注个体稳定的心理特征和行为模式。人格结构理论认为人格由本我、自我和超我构成，本我体现原始欲望，自我调节现实需求，超我代表道德标准。特质理论强调人格特质的连续性和可测量性，常用的五因素模型包括开放性、责任心、外向性、宜人性和神经质。人格发展理论关注人格随年龄和环境的变化，经典的心理发展阶段理论包括弗洛伊德的心理性发展阶段、埃里克森的心理社会发展阶段等。

　　发展心理学研究个体从出生到老年的心理变化及其规律。婴儿期心理发展主要表现为感知能力、动作能力和依恋关系的发展。儿童期认知和社会能力迅速增长，皮亚杰的认知发展理论将儿童认知分为感知运动阶段、前运算阶段、具体运算阶段和形式运算阶段。青少年期自我意识增强，情绪波动明显，人际关系和身份认同成为核心课题。成年期心理发展包括职业选择、家庭关系、人格成熟及自我实现。老年期心理特点主要涉及认知退化、情绪调节与社会适应。

　　社会心理学研究个体在社会情境中的心理过程和行为规律。社会认知理论强调个体对他人行为的解释和预测，包括归因理论、刻板印象和态度形成。社会影响研究人群对个体行为的影响，如从众、服从和群体决策。人际关系心理学关注亲密关系、友谊和冲突处理，沟通模式、社会支持和依恋风格是关键因素。群体心理学研究群体行为、群体极化、社会规范和领袖效应。

　　情绪与动机心理学关注个体的情感体验及其行为驱动力。情绪分为基本情绪和复杂情绪，基本情绪包括快乐、悲伤、恐惧、愤怒、惊讶和厌恶，复杂情绪通常由基本情绪组合而成。动机是驱动行为的内部力量，包括生理动机、社会动机和成就动机。需要层次理论提出人类行为由生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我实现需求逐级推动。

　　心理测量与心理评估提供科学的个体心理特征测量工具。心理测量学强调信度、效度和标准化，常用测量工具包括智力测验、人格测验、兴趣测验和能力测验。心理评估用于诊断心理障碍、评估心理健康和提供行为干预依据，涵盖临床访谈、量表问卷和行为观察等方法。

　　临床心理学致力于心理障碍的研究、诊断和干预。常见心理障碍包括抑郁症、焦虑症、强迫症、创伤后应激障碍等。心理治疗方法包括认知行为疗法、精神分析疗法、人本主义疗法、家庭治疗等，重点在于改变认知模式、情绪反应和行为习惯。心理危机干预主要针对突发事件引发的心理应激，强调及时评估、情绪支持和后续跟踪。

　　教育心理学关注学习与教学过程中的心理规律。学习理论包括行为主义、认知主义和建构主义，分别强调刺激-反应、信息加工和主动建构知识。动机与学习关系密切，内在动机和外在动机影响学习效果。教学设计应考虑学生认知水平、兴趣差异和学习策略，采用多样化教学方法提升学习效率。

　　健康心理学研究心理因素对身体健康的影响及干预方法。心理压力、情绪调节和生活方式与疾病发生密切相关。应激理论认为个体对环境压力的认知和应对策略决定心理健康状态。心理干预包括压力管理、认知重构、行为调节和社会支持增强，有助于促进身心健康。

　　工业与组织心理学研究工作环境中的心理现象和行为规律。人员选拔、绩效评估、激励机制、领导风格和组织行为是主要研究内容。工作动机理论如期望理论、强化理论和目标设定理论解释个体行为的动力。团队心理学关注团队建设、沟通效率和冲突管理，提升组织整体效能。

　　人格心理学、发展心理学、社会心理学、认知心理学、临床心理学、教育心理学、健康心理学和工业心理学等领域知识交织形成完整的心理学体系。系统化总结和图解这些知识点，有助于对心理学核心概念、理论模型和研究方法建立清晰认知，并方便应用于日常生活和专业实践中。