“把一切当作理所当然的心理学家是谁？”这个问题乍一看似乎在挑战我们对个体认知与情感反应的理解，也让人反思我们对日常生活中那些理所当然的心态的来源。很多时候，我们会把习以为常视为理所当然，内心的感激、呵护以及对变化的敏感逐渐淡漠，直至某一刻，才意识到曾经的平凡竟然具有如此宝贵的价值。而这个“心理学家”在某种程度上，是我们内在的自我认知体系，是不断潜移默化影响我们行为与情绪的“专家”。

在家庭关系或人际交往中，经常会出现一种“理所当然”的心态。当我们习惯亲人的关怀、朋友的陪伴、伴侣的支持时，可能会忽略对方投入的真心，甚至在心底觉得他们的关心是理所当然的。这种态度就像无形的铁锈，逐渐侵蚀着关系的坚固。如果没有意识到这一点，关系的温度可能会逐渐褪去，直至某一天发现曾经的亲密变得遥远。

现代社会节奏的加快也让不少人陷入了“理所当然”的陷阱。忙碌带来的焦虑，使得我们忽略了生活的细节，更容易把健康、快乐、平安看作理所当然。我们习惯于拥有一份稳定的工作、一份温暖的家，却很少去思考这些背后付出的努力和偶尔的珍惜，从而拖沓在麻木和满足的舒适圈中。这种心态容易导致生活的单调和缺乏新意，也让我们失去了对生活细节的敏感。

心理学中也提到“认知偏差”可以影响我们的情绪和行为。比如“忽略积极偏差”让我们更关注负面，而对身边的好事“不以为意”。长时间将一切视作理所当然，等于强化了这种偏差的作用，让我们变得不易感激，也减少了对美好事物的感知和反应。这不仅会影响我们的心情，还会限制我们对生活的理解和感悟。

这位“心理学家”——即我们内心的认知机制——究竟是如何形成“理所当然”的心态的呢？部分源于成长环境。儿童时期，如果父母始终满足我们的基本需求，但少有培养感恩和珍惜的意识，我们可能会无意识中形成一种期待惊喜、不懂珍惜的习惯。换句话说，“理所当然”是从早期潜移默化中积淀下来的认知模式。

文化和社会也在无形中塑造着这种心态。在某些集体价值观强调的社会环境中，人们可能更容易默认一些制度和习俗是理所当然的，而忽视背后所付出的努力与价值。比如对某些公共服务或者资源的依赖，渐渐变得没有感激之情，觉得它们理应存在。这种认知缺陷会导致个体对生活失去应有的敏锐度，也淡化了对责任和感激的意识。

对于个体而言，意识到自己在某些方面的“理所当然”，也意味着第一次真正主动去关注那些未曾注意的细节。它可能是一种觉醒，也可能是一段缓慢的自我修复过程。心理学家常推荐日常的冥想或正念练习，让我们在喧嚣中静下来，重新连接到当下的感受，感受到生活的脉动，培养出更深的感恩心。

认知行为疗法（CBT）也能帮助我们识别那些自动化的负面认知，逐步替换成更合理、更积极的想法。比如，从“我每天都在忙碌，似乎没有时间去感激”转变为“我可以利用每天的片刻，去静静感受身边的温暖”。这是一个主动的过程，也是从“理所当然”的习惯中解脱出来的途径。

也许，这个“心理学家”最主要的作用，就是引导我们去开启一场内在的探索之旅——认识自己的认知偏差，理解自己为何会如此反应，并主动调整那些反应的路径。只有当我们更清楚自己为何觉得一些事物理所当然，才能更好地行动起来，去珍惜那些真值得珍惜的瞬间。

在深层次上，面对“把一切当作理所当然”的问题，也许最根本的答案不是批判它的存在，而是通过觉察、理解和练习，让我们在日常琐碎中发现更多的美好和价值。认知的转变从自我内心出发，逐渐影响到我们对生活、对他人、对自己的态度。这无疑是一场持续而深刻的内心修行，而那位“心理学家”——其实就是我们自己。